Close

Еще не зарегистрировались? Регистрируйтесь и в путь.

lock and key

Войти

Login

Забыли пароль?

Компактные тренажеры для дома

Спортивное тело – залог хорошего самочувствия и долголетия. Мало кто получил упругие мышцы и стройный силуэт в подарок от природы. Чаще всего подтянутая фигура – результат регулярных, порой довольно тяжелых тренировок. Вы решили улучшить свое тело, немного похудеть, вернуть тонус? Похвальное решение. Не расстраивайтесь, если поход в тренажерный зал для вас невозможен в силу транспортных причин или отсутствия свободного времени, а домашние тренажеры, например, беговые дорожки intensor, слишком дороги и габаритны.

Компании, специализирующиеся на спортивном инвентаре, давно выпускают компактные приспособления для домашнего использования. Они бывают комплексными, бывают нацелены на развитие определенной группы мышц, а главное, стоят совсем недорого.
Главный плюс, который дарят самые дешевые тренажеры – малый размер. Согласитесь, что в малогабаритной квартире трудно найти место для спортивной скамьи, шведской стенки, беговой дорожки или силового устройства. Зато даже в однокомнатном жилье найдется пространство для кардио твистера, штанги, балансировочного диска, устройства для укрепления мышц спины и пресса. Не забудем эспендер и приспособление для придания хорошей формы женской груди.

Рассмотрим кардио твистер. Устройство представляет собой стальной стрежень, внизу которого располагаются педали, а на уровне пояса крутящийся руль, покрытый специальным нескользящим материалом. Вещь скромная по размерам, но действенная в применении. Человек крутит педали, как на велосипеде, тем самым напрягая мышцы голени, бедер, ягодиц. Крутящийся руль позволяет во время нажатия педалей смещать корпус, воздействуя на мышцы спины, рук, плеч. Поместится в любой комнате, прихожей. Во время бездействия можно использовать как вешалку.

Еще один эффективный помощник — балансировочный диск. Он не избавит вас от необходимости выполнять известные упражнения (наклоны, приседания, выпады), но сделает тренировки более действенными. Достаточно встать опорной ногой или двумя ногами на диск, чтобы ощутить, как трудно сделать банальное приседание. Секрет в том, что диск создает эффект неустойчивости, он имеет выпуклую форму в основании и шатается. Мышцы получают дополнительную нагрузку, так как сосредотачиваются на сохранении равновесия.
Балансировочный диск, а также прыгалки, фитболлы полезны не только взрослым, но и детям школьного возраста для формирования прочного мышечного скелета. Если получится купить эти и прочие дешевые тренажеры оптом и подарить классу, то школьные уроки физкультуры будут проходить интересно и продуктивно.



Ответить